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如何预防口臭?

 

口臭是人类相当普遍的口腔症状,引起口臭的原因有多种,如胃溃疡、糖尿并扁桃体炎和不良假牙、龋牙等也会造成口臭,但据口腔专家临床结论,90%以上是由牙石所致。所以,定期洁牙可以大大预防口臭。
 

一、牙结石是什么东西?

  • 牙结石是钙化了的牙菌斑,通俗地说:“牙结石即牙垢”,是附着在牙面上的矿化的菌斑和其他沉积物的总称。牙结石的形成因动物不同而异,受唾液量、唾液成分、饮食和口腔卫生习惯等多方面因素的影响。在口腔内不同的部位,形成的量也有所不同,在唾液腺导管口相对处的牙面、如下前牙舌侧面和上磨牙颊侧面,沉积更换。牙结石的原因有以下几个方面:

    • 细菌因素:口腔是一个复杂的生态环境。外界空气、水及食物中的细菌不断进入口腔,一部分停留在口腔内,一部分随吞咽被排除。口腔内的温度、湿度和复杂的结构都为细菌的生长繁殖提供了适宜的条件。因此,口腔中可培养出多种微生物。进入口腔的细菌,要成为口腔口菌群中的一种,必须先在口腔内定居。

    • 唾液中的糖蛋白:可在牙面上形成一层1-15微米厚的薄膜(称获得性膜),使细菌附着成为可能。一旦牙面获得性膜形成,仅在数分钟内便有细菌附上去,层层沉积。这种细菌性沉积物,称为菌斑,它为牙结石的形成提供了必不可少的矿化核心,而牙结石形成所需的无机盐成分则来源于唾液。

  • 牙石是沉积于牙齿表面的坚硬物质,由口腔沉积物钙化而成,牙石中的磷酸钙、细菌、菌斑、微生物等会慢慢分解出臭气,还会刺激牙周组织而致牙周炎——牙龈发炎、红肿、溢浓、出血,发出臭味。

  • 口臭严重影响生活、交际,令人不快,消除口臭最简便而有效的办法是请口腔科医生进行牙石清理,配合用药,不日便可见效。而极少数由上述其它原因引起的,只要对症治疗也能不再口臭。每年一两次的牙石清理和不嗜烟酒,对保持口腔卫生十分重要。
     

二、牙结石怎么治疗?

  • 坚持正确刷牙。在牙结石刚刚形成还没有有矿化的时候,刷牙是最简便最有效的祛除牙结石的方法,早晚刷牙,饭后漱口,是预防牙结石沉积的重要措施,不仅可清除食物残渣、牙面菌斑、牙垢污物,防止牙结石的形成和沉积,而且还能起到按摩牙龈,促进血液循环,增强牙周组织的抗病能力的作用。

  • 合理饮食。我们应合理营养,粗细搭配,少吃含糖高的或者粘性大的食物,尽量减少吃零食的习惯,多吃果蔬,此外饭前饭后还要坚持漱口。

  • 定期洁牙。一般成人每年应该做到1-2次去医院洁牙,主要是为了清洁我们平时刷牙所刷不到或者刷不掉的牙结石。洁牙可以减少牙结石对牙龈及牙周组织的压迫。

 

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